Smoothie με σοκολάτα, ιδανικό για δίαιτα!


Fitness
2.2.2020 | 08:19

Smoothie με σοκολάτα, ιδανικό για δίαιτα!

Ένα νέο μυστικό για αδύνατη σιλουέτα έρχεται με τη μορφή smoothie που διατηρεί χορτάτο για ώρες τον οργανισμό και μπορεί να γίνει ο ιδανικός φίλος στη δίαιτά μας! Σύφωνα με το tlife.gr αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό για όλους όσους αναζητούν κάτι γλυκό και δεν ξέρουν πως θα καταλαγιάσουντην επιθυμία μας. Βασικό συστατικό του είναι η σοκολάτα, η οποία συναντάει την μπανάνα και το αβοκάντο, δημιουργώντας ένα μοναδικό συνδυασμό.

Το συγκεκριμένο smoothie παρέχει στο σώμα ασβέστιο, ριβοφλαβίνη και θειαμίνη, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι καταπολεμούν την επιθυμία για κάτι γλυκό. Η μπανάνα και το κάσιους ενισχύουν τον οργανισμό με μαγνήσιο, το οποίο αντιμετωπίζει τα φουσκώματα και τη δυσκοιλιότητα, καθώς και τις κράμπες. Τέλος, το αβοκάντο είναι μια πηγή "καλών" λιπαρών που καίνε το λίπος στο σώμα.

ΥΛΙΚΑ

• 80γρ. γιαούρτι με λίγα λιπαρά

• 1/2 μπανάνα κατεψυγμένη

• 1/4 αβοκάντο

• 1/2φλ. σπανάκι

• 1/2φλ. γάλα σόγιας με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη

• 1/8φλ. κάσιους

• 1/2φλ. νερό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μούλτι και χτύπησέ τα.

• Κράτησε μερικά κάσιους για το σερβίρισμα.

• Σέρβιρε σε ένα ποτήρι και ρίξε από πάνω τα κάσιους και λίγο τρίμμα κουβερτούρας.

Φωτογραφία από Steve Buissinne από το Pixabay